あなたは誰が好み？　「ストレッチ」界で注目の4人とは？

理論の解説と、簡単ストレッチを紹介。



佐藤さんとはどんな人なのか？それが知りたい人はこちらの本から入るのがおすすめ。理論に加え、佐藤さんが経験してきたいろいろなエピソードを掲載しているのも読みどころ。『取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ』￥1,400（KADOKAWA）

2つの筋肉に的を絞り、徹底的にアプローチ。



体の軸を作る、背中に沿って張り付いている多裂筋と、体の軸に影響する足指の伸筋群。体の不調の原因になりやすいこの2つの筋肉に絞ったストレッチを掲載。初心者にも優しい内容です。『1分間だけ伸ばせばいい』￥1,300（アスコム）

さとう・よしひと1977年生まれ。鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー。整体、鍼灸などを施す治療院『SATO. SPORTS』院長。

柴 雅仁さんTwitterで大人気に！気がつけば本4冊出版。


自身の筋トレによって怪我をしたりパフォーマンスが下がった経験を通し、セルフボディケアを学び、‘14年頃ご自身のメソッドを構築。以降ツイッターでストレッチ情報を配信していたところ、‘19年にフォロワー数が11万を突破！一気に人気が急上昇。