疲労は“あくび”で取れる！…今知りたい「自律神経の簡単な整え方」

と声を出してあくびを出しきる。
(2)カラダを中央に戻し、反対側も同様に。左右3回ずつ繰り返す。

藤本 靖さん ボディワーカー、環境神経学研究所代表。『脳幹リセット～人付き合いが楽になる神経の仕組み「赤ちゃん力」』(講談社)が来月刊行。
Tシャツ￥5,900 リバティ柄ショートパンツ￥7,500(共にナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)
※『anan』2019年8月28日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・莉帆 取材、文・板倉ミキコ
※2019年8月23日作成

自律神経を整えて体調を万全にしよう!

なんとなくの不調はもしかしたら自律神経の乱れからきているかもしれません。あなたに合った自律神経の整え方を見つけてください。