胃痛も便秘のせい？　腸内環境の乱れを5項目でチェック！

【CHECK】

• 排便の後スッキリしない
• お腹が張ることがある
• 食生活が乱れがち

症状と原因
お腹の張りや腹痛で食欲が低下することも。
腸にガスが溜まり、痛みを伴うガス腸。ガスの正体は呼吸や食事でのみ込んだ空気や、腸内細菌の活動によるもの。ガス溜まりにより胃が圧迫されて食欲が低下したり、最悪の場合は腸閉塞などの病気に繋がることも。

ワンポイントアドバイス
便やおならは、できる限り我慢しないよう心がけて。
一番の解決策は便意とおならを我慢しないこと。ちなみにおならの成分は本来99％無臭だが、いわゆる悪玉菌が腸内に多いと臭い物質が発生しやすくなる。ニオイが気になる人は、腸内環境をいま一度見直してみて。

大竹真一郎さん東京・赤坂にある「おおたけ消化器内科クリニック」院長。胃・大腸を中心に通算約2万5000人を診察する一方で、メディアにも多数出演。

※『anan』2020年7月22日号より。イラスト・鈴木衣津子取材、文・黒澤祐美

（by anan編集部）