カラダの緊張はシャワーで簡単オフ！　マッサージしたい3か所とは？

呼吸はゆっくり。頭が熱くなりすぎない程度で止める。

頭頂部の中央にある百会は、血流の改善や、自律神経のバランスを整える作用があるツボ。ストレスの緩和にも効果あり。

リブキャミソール￥8,000ショーツ￥6,250（共にスキンアウェア／スキンアウェア東京ミッドタウン日比谷 TEL：03・6434・9005）

山本幸恵さんヘッドスパ美容研究家。2006年の開業以降、独自開発の深頭筋マッサージを3万人以上に施術。YouTubeチャンネル「山本幸恵の深頭筋研究室」も展開中。

※『anan』2020年9月9日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディイラスト・鈴木衣津子取材、文・板倉ミキコ

（by anan編集部）