アツい！　乃木坂46・伊藤理々杏&阪口珠美がオンライン“フィットネス”を体験

（阪口さん）

「先生のスタイルがすごく素敵。ダンスっぽい動きも気分が上がります。」（伊藤さん）



ピラティスの動きを楽しくテンポよく。
ピラティスの動きをよりわかりやすく伝えるように、音楽に合わせて“流れる”ように動く、「フローピラティス」のオンラインレッスン。音楽の曲調はスローテンポからアップテンポまで様々で、内容もダンス風、椅子に座ってできるもの、キッチンでできるものなど多彩。日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス、「LEAN BODY」にて配信中。受け放題で月額￥980～。2週間の無料体験が可能。

教えてくれるのは…RISAさん
リサ日本初のPOP PILATESインストラクター。今後、自身のYouTubeチャンネルからも配信予定。Instagram（＠risapilates）も要チェック。

夕方：ダンストレーニング
しっかり汗をかく内容で、テンション上がりまくり。

「楽しく踊れるけど、結構ハードですね～。ストレス解消にもなりそうです。」（阪口さん）

「動画のノリがいい！アップテンポなリズムにのって、カラダが鍛えられる。」（伊藤さん）



様々なメソッドミックスのオリジナル。