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押すだけでウトウト…不眠を改善してくれるツボまとめ
くらし情報『押すだけでウトウト…不眠を改善してくれるツボまとめ』
2021年1月3日 19:30
押すだけでウトウト…不眠を改善してくれるツボまとめ
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肘の内側、小指側にある「少海(しょうかい)」を押し回す。
柳本さん 心のトラブルに効くのは、心経という経路上にある少海。肘の内側、小指側の皮膚が柔らかいところにあります。ここは頭や感情と関係のある場所。3~4本の指で心地よい強さでなでることで、呼吸が整って気持ちが落ち着き、眠りにも入りやすくなります。
手のひらにある「少府」を押す。
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