まぶたの痙攣は疲れのサイン？　部位別“ストレスチェック”

疲れのシグナルに敏感になり、早めに対処することを心がけましょう」

そこで、まずは疲れにつながる体と心のストレスをチェック。当てはまるものが多いほど、脳が疲れている可能性あり。たかが疲れと軽く考えず、適切に対処して根本から元気を取り戻そう！

体と心から読み取る“疲れ”のサイン。部位別“ストレスチェック”
目：まぶたの痙攣
ストレスや疲れが溜まっていたり、血が足りていないことが原因。

顔全体：ニキビができる
口まわりにできるニキビは胃腸、鼻まわりは気管支に不調があるサイン。あごまわりにできるニキビはストレスが原因。

のど：のどがつかえた感じがして苦しい
ストレスや疲れによる気の滞りが原因。

胃：心窩部のつかえ感、胃の停滞感
運動不足や睡眠不足による胃の衰弱が原因。

腹：下腹部のハリ、膨満感
血の巡りが悪い状態が原因。

胸：胸からワキにかけて重苦しく張っている
ストレスの蓄積や運動不足などで気の流れが滞っていることが原因。首&肩：首から肩にかけてのコリ
ストレスや疲れにより、筋肉や血管が緊張していることが原因。

心：気持ちの落ち込みなど
不安感、周りが敵に見える、イライラ、緊張など。