あのグーグルも取り入れた！　幸せを掴む「マインドフルネス」とは

自分に合った方法を選んで、試してみてください。

◇井上広法さん浄土宗光琳寺副住職。テレビ出演のほか、お坊さんのQ＆Aサイト「hasunoha」主宰として活動。著書に『心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習』（永岡書店）が。

◇山口伊久子さんマインドフルネス＆ヨーガネットワーク（http://mindfulness-yoga.jp）主宰。マインドフルネス瞑想やヨガの講座を開催。日本マインドフルネス学会理事。http://mindfulness.jp.net/

※『anan』2016年7月20日号より。写真・小笠原真紀取材、文・小林良子