大事な交渉前には、胸を張って両手でガッツ!? 心理学者が教える「メンタルハック」3選

ゴムバンドがない場合は、指をパチンと鳴らすだけでも効果がある。

ケース2：決断力のなさ


自分の決定に自信が持てず、周りの意見ばかり求めてしまいます。相手のいいように物事を進める方が楽だと思ってしまい、仕事で損をしている部分が多い気がします。

【メンタルハック】パワーポーズ
verified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ



胸を張って、両手でガッツ！勝利ポーズで自信がみなぎる。
「そもそもの話、決定はいつでも変えてOKと思っていた方がいい。最終決定だと思うからプレッシャーを感じて、決断できなくなるんです」。だからちょっとした提案ぐらいの軽い感じで、意見を述べてみるとよい。しかしそれでも決定を下さないといけない場面で、自信が持てない時は「パワーポーズ」がおすすめだとか。「スポーツ選手が優勝した時にする、両手を上げてバンザイするポーズなどです。自信を高めるホルモン『テストステロン』がアップするので、主張的になり、堂々と振る舞えるようになります」。またストレスホルモン「コルチゾール」が減少することがわかっており、このホルモン変化は20分程度持つとか。ぜひ大事な商談や交渉の前に。