くらし情報『友達や後輩の成功にモヤモヤ…心理カウンセラー直伝、“嫉妬”との上手な付き合い方』

2022年7月3日 20:40

友達や後輩の成功にモヤモヤ…心理カウンセラー直伝、“嫉妬”との上手な付き合い方

あるある嫉妬2:自分よりも目をかけられる後輩に嫉妬してしまう…
友達や後輩の成功にモヤモヤ…心理カウンセラー直伝、“嫉妬”との上手な付き合い方


処方箋:長期的なライフプランを立ててみましょう。
上司や取引先の人に気に入られたり、チヤホヤされている後輩に嫉妬!「自分と後輩に対するちょっとした態度の違いなど、職場にいる時間が長いからこそ、些細なことに嫉妬心を抱きやすい。後輩だけでなく、同僚や同性の先輩も対象になります。身近だから目につきやすいけれど、あなたが本当に目指しているのはそのチヤホヤされるポジションですか?そのポジションより大事にしたい夢やビジョンは何か、いま一度考えてみて」

具体的な解決策
長期的な視野を持ち、3、5、10年後に自分はどうなっていたいのか、キャリアプランを練ってみて。10年後もその会社にいたいか、今後のライフイベントなどを書き出そう。そうすれば一つ一つの出来事に振り回されずに、目標に向かって進める。


あるある嫉妬3:相手の性格や仕事に嫉妬しています…
友達や後輩の成功にモヤモヤ…心理カウンセラー直伝、“嫉妬”との上手な付き合い方


“vs”から“with”に意識を切り替えよう。
近年、パートナーをライバル視することから生まれる嫉妬に悩む人も増えているそう。「かつては浮気していないかなど相手の周りにいる人に嫉妬したものですが、最近は愛すべきその人自身に嫉妬する人が多くいます。

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