ryuchell「ネガティブな感情はずっと残してたらブスになるから、すぐに出す！」

この年のわりに、背負うものが大きすぎるとか、人前に出るのがしんどく感じたりとか。そんな時は、自分が落ち着く手段をいくつか持っておいて、自分をコントロールしています。自分の機嫌ぐらい、自分で取らないと！それから、もし傷ついた時にそれを話せる大切な友達や家族など、自分の居場所を持っておくことも大事。人間って、手に持てる荷物が限られているように、心にもキャパがあります。僕は、いっぱいいっぱいになったら何かを手放して、心に余裕を持つようにしています。そうすることでまた新しい何かが手に入って、道が広がるんですよね。例えば、バラエティ番組へのこだわりを手放したことで、新たに学びたいことが見つかったし、人に嫌なことをされても、なぜこの人はこんなことするのだろうと、その過程を考えられるようになった。今、こんな自分になれるとは思っていなかったから、僕はまだまだ成長していける気がします！」

自分を大切にするためのキーワード。

「自分をコントロールして、気分を上げる手段を持つことはとっても大事！」と言うryuchellさんに欠かせない4つのこと。

＃アーシング


体と心が元気になるアーシングで視野を広げています。