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【ありきたりな日常を楽しむためのヒント】「正しい温活習慣」…
くらし情報『【ありきたりな日常を楽しむためのヒント】「正しい温活習慣」で寒い冬を健やかに[PR]』
2022年1月18日 08:55
【ありきたりな日常を楽しむためのヒント】「正しい温活習慣」で寒い冬を健やかに[PR]
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逆に生野菜のサラダやスムージーは体を冷やしやすく、温活には不向きです。また、よく噛んで食べると熱生産が促され、体が温まる作用が。ひと口30回を目安に、噛むことを意識してみてください。
温活の方法はたくさんありますが、あまり気負わず、手軽なところからはじめてまずは習慣化させることが大切です。
冬に心身を整えるのは、春を活動的に過ごすためにも必要なこと。年末年始で溜まった疲れをしっかりリセットして、次の季節につなげたいですね。
池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
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