セレブ美女の「朝スムージー習慣」をマネするには？どんどんキレイになる簡単レシピ6選

豆腐に合うラズベリーを一緒に添えるのも◎。ポリフェノールなどの抗酸化成分で、美肌効果も期待できちゃいます。 

美女への道は「毒素を溜めない」ことから！

ストレスを解消することだけでなく、体内の毒素やサビも取り去る”デトックス”は、もはや美人の常識。

身体が浄化されて軽くなれば、日々を快適に過ごせるはずです。

●りんご・レモン・ライムのスムージー

りんごのペクチンとレモン＆ライムのクエン酸は、デトックスを助けてくれるんです。

柑橘系のスッキリした味わいは、これからの暑い季節にもぴったり！朝から気分もリフレッシュできます。

●きゅうり・セロリ・ブロッコリーのスムージー

きゅうりとセロリには、老廃物を排出し血行を促進してくれるカリウムがたっぷり。むくみが気になる朝におすすめです。

さらにブロッコリーで食物繊維をプラスして、腸の動きを活発化させましょう。

スムージーは時間が経つと栄養価がどんどん減ってしまうので、作ったらすぐに飲みましょう。

また、使う野菜は固めのスポンジで洗って汚れを取ったり、種や皮などもきちんと取ってから作ると飲みやすさも美味しさも増しますよ。