「朝は起きれないから」と言っているうちにブスになる！起きればいいだけでもない！ホントの朝活の話をしよう【朝活・調査編】

彼女らは毎朝4時半に起床し、運動をあとに細々した事務作業をこなしていると言います。

ファッション誌『VOGUE』の編集長アナ・ウインター氏も5時45分に起床し、毎朝1時間もテニスを行うのが日課。ハリウッド女優のグウィネス・パルトローも毎朝4時半に起床し、欠かさずヨガを行っているとのこと。

また、日本では俳優の哀川翔さんが、日の出とともに起床して日が暮れるころには寝ると言う窮極の早寝早起きが有名ですし、美人モデル姉妹の三女・道端アンジェリカさんも、休日にはかならず6時までには起床し、水泳やランニングを数時間行う朝活組。

健康で若々しく、パワフルな人たちはみんな早起きを習慣としているようですね。

【事実2】成功者は午前8時までに○○を行っているアメリカの有名経済誌『Forbes』で、世界の成功者の多くが早起きをして行う共通した行動があるという記事が取り上げられました。

1：運動する・・・体にエンジンがかかり、出社後バリバリ仕事をこなすことができる。

2：スケジュールを立てる・・・朝の静かな時間は、ものごとの優先順位を考えるのに適している。3：健康的な朝食をとる・・・午前中の仕事のエネルギーのために、朝食をしっかりとる。