彼の精子は大丈夫？女性にも一大事「精子の質が低下する」生活習慣って？

ここ数年、不妊に悩む夫婦が増えていることが、ニュースなどでも話題になっています。

厚生労働省が発表した不妊専門相談センターへの相談件数は、平成24年では2万件を超えており、調査が開始された平成9年の1891件の10倍を上回っています。

相談しにくい内容だけに、この数字だけで不妊に悩む夫婦の数を判断することはできませんが、不妊が他人ごととは言えないレベルになっていることも事実です。

既婚者だけでなく未婚のみなさんも、不妊のことは気になるトピックではないでしょうか。

とくに男性は、生活習慣の影響を受けて、精子の質が変わることがあるのだとか。

大好きな彼とはいえ、結婚後に不妊治療をすることになるのは大きなストレスです。

そうならないためにも、今から彼の行動をチェックしてみませんか。

こんな食事はNG!? 精子の質が低下する食生活とは

食事は体を作る基本中の基本。もちろん精子も食事の影響を受けます。

なんと赤身のお肉やアルコール、カフェインなどは精子の質を低下させる可能性があるそうです。

一方、次の栄養素を含む食品は精子の質を上げる効果が期待できます。

「亜鉛」

精力増進や精子量を増やす働きが期待できます。