「人と繋がってないと不安…」ならSNSじゃなくて「ヨガ」をやってみて！

やっと暖かくなり春本番、身体を思いっきり動かしたくなる季節がきましたね！

エクササイズやリラクゼーションとしてヨガをはじめたい！と思っている人も多いのでは？

私も以前は肩こりや運動不足解消のため、週1ぐらいでヨガスタジオに通っていました。

呼吸を意識したり、ふだん使わない筋肉を意識したり……身体が軽くなるし、内なる自分と向き合えるので、大好きです。

ただその時は、ヨガ＝エクササイズの1ジャンルと勘違いしていました。

でも、違うんです！（私はその意味を知らずに、ポーズばかり気にしていました）

実はヨガには、もっともっと深い意味があったのです。

「ヨガ」の本当の意味とは？

Yogaとは「結合」や「つながり」「コントロールする」「バランスをとる」などを意味する技法だそうです。

ではどんな由来なのでしょうか？

ヨガのはじまりは（諸説いろいろありますが）紀元前3000年インダス文明の頃。

そして2000年前にヨガ・スートラという経典が作られ、多くの人に伝わるようになりました。

語源は、サンスクリット語で「くびき＝馬と馬車をつなぐ馬具」の意味するyuj（ユジュ）。

馬と馬車をつないてコントロールし、道をはずさず人生の目的地につくことに準えているようです。