くらし情報『もう失敗しない!華やかなお弁当作りを「劇的にラクにする」方法とは』

2019年3月28日 01:34

もう失敗しない!華やかなお弁当作りを「劇的にラクにする」方法とは

超簡単に作れる作り置きレシピを3つ提案してくれました!

■「1食材1品」の超カンタン作り置きレシピ3つ

野菜は、洗ったり切ったり、とにかく下ごしらえに時間がかかりますよね。でも“1食材1品”で複数のおかずを作っておけば、時短にもなるしお弁当の彩りにもなり一石二鳥!

おいしくて役に立つおかずレシピを3つご紹介しましょう。
(1)赤で華やかに!混ぜて炒めるだけのお手軽『パプリカン』
もう失敗しない!華やかなお弁当作りを「劇的にラクにする」方法とは

画像:anna

パプリカをナポリタン風味に仕上げた『パプリカン』。大人も子どももやみつきになること間違いなしの一品です。

<材料>

パプリカ(赤)・・・1個
ケチャップ・・・大さじ2
オイスターソース・・・小さじ1
おろしニンニク(チューブ)・・・1cm
胡麻・・・少々

<作り方>

(1)パプリカ(1個)を5mmの薄さに切ります。

(2)ボウルにケチャップ(大2)、オイスターソース(小1)、おろしニンニク(1cm)を混ぜ合わせます。

(3)(1)のパプリカと(2)のソースを炒め合わせて完成。

味付けはお弁当にピッタリ!どんな材料にも応用できますよ。
(2)お弁当にも夕食にも!超簡単『ささみ明太丸め焼き』
もう失敗しない!華やかなお弁当作りを「劇的にラクにする」方法とは

画像:anna

続いてはボウルなどの洗い物が必要なし、食料保存袋を使って超簡単にできる『ささみ明太丸め焼き』をご紹介。

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