くらし情報『忙しいあなたにおすすめ!リフレッシュしたい時に読みたい本5選』

2017年5月1日 18:00

忙しいあなたにおすすめ!リフレッシュしたい時に読みたい本5選

瞑想』
著者:宝彩有
出版社:光文社

ポジティブ脳のつかい方。

脳科学者の茂木健一郎さんがストレスに負けない「ポジティブ脳」のつかい方を伝授。「ポジティブ脳」へ切り替える習慣が身につけば、気持ちがスッとラクになる。脳をリラックスさせるヒントがたくさん詰まっています。

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『もっと結果を出せる人になる! ポジティブ脳のつかい方』
著者:茂木健一郎
出版社:学研プラス

正しい呼吸のレッスン。

体と心の巡りをよくする呼吸法を紹介。ため息をつくのは呼吸が浅くなっている証拠、吸う・吐くのバランスがとれていないサインかも。呼吸を整えれば、体と心はしなやかになる。体の中心に深く息を入れる気持ちよさに気づくための本。

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『深呼吸のレッスン』
著者:森田愛子
出版社:PHP研究所

詳しくはこちらの記事をどうぞ。
*『「ぼんやり」が脳を整理する』
*『からだはみんな知っている』
*『始めよう。瞑想』
*『ポジティブ脳のつかい方』
*『深呼吸のレッスン』

ラブ&ピースな一日を♥
Love, まっこリ〜ナ

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「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

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