くらし情報『毎日5時半起きに!早起き体質に変わった中村朝紗子さん朝美人インタビュー』

2017年10月18日 04:00

毎日5時半起きに!早起き体質に変わった中村朝紗子さん朝美人インタビュー

への参加はこちら:http://camp-fire.jp/projects/view/37396
※次回、4期生募集期間:11月17日(金)~12月8日(金)

朝美人のある一日の過ごし方

▼中村さんの場合5:30起床、ストレッチ6:00朝ごはん、家事7:00ジムでトレーニング(またはカフェで事務作業)9:00始業(メールチェックや企画書作り)12:00お仕事ランチ13:00打ち合わせ15:00定例ミーティング、作業18:30終業19:00夕食準備、夕食、お風呂20:30自由時間(自宅作業や読書など)22:30明日の準備23:00就寝

朝型生活がきっかけで人生がポジティブに変化されている中村さん。早起きが継続できないということをよく聞きますが、一緒に頑張る、楽しみを共有する仲間を見つけることも継続の秘訣のひとつですね。
朝時間.jp編集部も「朝渋」主催のトークイベントに参加して、あらためて早起きコミュニティーのエネルギーの強さを感じました。気になる方はぜひ「朝渋」チェックしてみてくださいね。(朝時間.jp編集部)

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