くらし情報『やりたいことを朝イチに!理想の時間をつくる「朝活手帳2019」』

2018年9月27日 04:00

やりたいことを朝イチに!理想の時間をつくる「朝活手帳2019」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

やりたいことを朝イチに!理想の時間をつくる「朝活手帳2019」

やりたいことを朝イチに!理想の時間をつくる「朝活手帳2019」

朝活手帳 2019 ¥ 1,620(※記事公開時の価格です)

朝時間.jpの公式ブログ「いつも余裕があるママの朝時間の過ごし方」でも人気の池田千恵さんプロデュースの「朝活手帳」。

この朝4時から朝9時までの予定だけを書き込む「朝専用」の手帳は、「早起きができるようになる手帳」「続けられる手帳」を目指して、2010年にスタートしました。

10年目を迎えた2019年版も、早起きして手帳をつけることを習慣化するための工夫が満載!

池田さんによると、やらなければいけないことに追われてしまう生活にサヨナラするためには、“朝、いちばんはじめに自分自身を大切に思う時間を作る”ことが必要なのだそう。

この手帳は、早起きをしたい&続けたい人の強い味方になってくれますよ♪

週に1度、“やりたいこと・やらなければいけないこと”を書き出す「スッキリリスト」や、“やれなかったこと”を整理する「振り返りシート」などを活用すると、予定の優先順位がつけやすくなり、主体的に自分の時間を過ごせるようになります。

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