くらし情報『ブルーマンデーをどう乗り越える?みんなの朝を快適に過ごすコツ』

2019年3月26日 17:00

ブルーマンデーをどう乗り越える?みんなの朝を快適に過ごすコツ

1日の始まりである朝。さわやかで気持ち良い時間帯である一方、前日の出来事や気分によっては、『起きたくない」「でかけたくないな…」と、憂うつな気分になることもありますよね。

満員電車が苦手で毎朝ブルー、という方や、休み明けの朝はどうしても気分が落ち込む…という方も多いのではないでしょうか。

目次

・みんなのリアルな「寝る前の行動」ベスト4
・1位:入浴(49%)
・2位:早く寝る(45%)
・3位:ストレッチ(40%)
・4位:片づけ(18%)
・みんなが「快適通勤のためにしていること」は?
・みんなの「ブルーマンデー対策」は?


でも、先日朝時間.jpで実施した読者アンケートによると、多くの読者さんが、そんな朝の憂うつに打ち勝つべく、様々な工夫や対策をしている事がわかりました!

今回は、アンケートの結果からまとめた、読者の皆さんの「朝を快適に過ごすためにしている行動」についてご紹介しますね♪

みんなのリアルな「寝る前の行動」ベスト4

ブルーマンデーをどう乗り越える?みんなの朝を快適に過ごすコツ
(※複数回答可のアンケートです)
まずは、読者の皆さんが、朝を快適に過ごすために「寝る前に実践していること」から!

1位:入浴(49%)

2位:早く寝る(45%)

3位:ストレッチ(40%)

4位:片づけ(18%)

このように、入浴、早寝、ストレッチなど、体をリラックスさせるアクションを実践されている方が多い事がわかりました。

中でも、半数近くの人が実践している寝る前の習慣が、「入浴」!温かいお湯につかって心も身体もリラックスするお風呂タイムは、至福のときですよね♪

2位には、「早く寝る」

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