くらし情報『連休中の読書に!明日が変わる大人の早起き術を学ぶ「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」』

2020年4月26日 04:00

連休中の読書に!明日が変わる大人の早起き術を学ぶ「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

明日が変わる大人の早起き術を学ぶ「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」

新生活が始まってもうすぐ1カ月。そして、予想もしていなかった在宅ワーク。変わる生活リズムに戸惑いながらも最適化しようともがく日々。

自分にとって本当に必要なことは何なのかをとことん突きつけられるこの環境で、「もっと自分らしい生き方がしたい」「生活習慣を変えたい」と思い始めているのではないでしょうか。

今回はそんな方におすすめの1冊をご紹介します。

昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です~明日が変わる大人の早起き術


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朝時間.jpで「私の早起き体験記」を届けてくれた朝活コミュニティ「朝渋」の代表を務める、5時こーじこと井上皓史さん(@kojijico)の著書「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です~明日が変わる大人の早起き術~」です。

新社会人になって毎日遅くまで残業して、朝は出発ギリギリに目覚めるという夜型人間。そんな悪循環な生活習慣の中でなかなか仕事で成果が出せなかった著者が奮起し辿り着いたのが、早寝早起きの「朝型生活」

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