くらし情報『体の調子が良くなったデトックスの朝時間。ヨガ講師みずきさんインタビュー』

2020年9月25日 04:00

体の調子が良くなったデトックスの朝時間。ヨガ講師みずきさんインタビュー

大切な1日がはじまる朝。限られたこの時間をできるだけ心地よく、効率的に過ごすべく自分らしい工夫や習慣を取り入れている方がたくさんいらっしゃいます。

本連載では、朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんに、朝ごはんや、美容、ファッション、運動、家族との向き合い方など、いろいろな気になる朝のことを朝時間.jp編集部がお聞きしてご紹介します。

目次

・ある日のタイムスケジュール
・みずき/MIMIさんの朝のモットー
・朝の欠かせない3つの習慣
・体が変わった「半日断食」を継続
・HAPPYのコツは「決めたからといって無理はしない」
・自分が整ってこそ、誰かのためになれる
・朝のお気に入りアイテム
・野田琺瑯の「月兎印」のポット
・Stlye Boart Marketのヨガマット
・みずき/MIMIさん(@mizuki_yogafit)/ヨガ講師


みんなの朝時間main


今回はヨガ講師のみずき/MIMIさん(@mizuki_yogafit)です。インナービューティーを学ぶ中で取り入れるようになった朝食スタイルや、朝の運動、心の持ち方などをお聞きしました。

ある日のタイムスケジュール

7:30起床、ポットにお湯を沸かす、洗顔、洗濯機スイッチオン7:45白湯を飲む、植物をベランダに出す&水やり8:00気分に合わせて朝食を選ぶ少しぼーっとする8:20洗濯物を干す8:30瞑想+ストレッチやヨガをして自分チェック9:00オンラインレッスンの仕事10:15掃除11:30ブランチまたはスタジオレッスンお仕事、ステッパーに乗る13:00PCでのお仕事、SNS、メールチェック16:00散歩がでら夕食の買い物18:00洗濯物たたむ、夕食作り18:50夕食、片付け20:30家族帰宅に合わせて家事(食事の準備など)

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