くらし情報『YouTubeで大人気!1日5分でなりたいカラダが叶う一冊『魔法のピラティス』』

2020年9月22日 04:00

YouTubeで大人気!1日5分でなりたいカラダが叶う一冊『魔法のピラティス』

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します!

YouTubeで大人気!1日5分でなりたいカラダが叶う一冊『魔法のピラティス』

YouTubeで大人気!1日5分でなりたいカラダが叶う一冊『魔法のピラティス』
みるみる美ボディ 魔法のピラティス¥1,540(※記事公開時のamazon.co.jpでの価格です)

「ダイエットしたいけど、急がしくてしっかり運動する時間がとれない」「コロナ禍でジムやヨガスタジオから足が遠のいてしまった…」

今日ご紹介するのは、そんなお悩みを抱えている方におすすめの書籍「魔法のピラティス」です。

YouTubeチャンネル「B-life」の大人気インストラクターMariko先生によるフィットネス本で、5分でできるピラティスの方法はもちろん、無理なく習慣化するコツや真似をするだけで痩せるプログラムなど、ダイエットが続かない方、初めて挑戦する方にも役に立つ内容が分かりやすく紹介されています。

ピラティスは、正しい骨格を意識しながら体幹やインナーマッスルを鍛える・整える運動。もともとはリハビリとして活用されていたため、普段の生活だけでは失われてしまう身体の中の筋力を回復させてくれる効果があるのだとか。

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