くらし情報『小島よしおさん直伝!運動神経を鍛える新聞紙キャッチトレーニング!』

2021年2月11日 17:00

小島よしおさん直伝!運動神経を鍛える新聞紙キャッチトレーニング!

 

新聞紙を真上に投げよう!

新聞紙投げる


両手で新聞紙をまっすぐ上に投げましょう。

投げた新聞紙をキャッチしよう!

level1_2


上の写真のように新聞紙を両手で持ったらまっすぐ上に投げて、落ちてきたら両手でキャッチしましょう!

◆レベル2:両手で投げて片手でキャッチ!

片手キャッチ1


レベル1と同じように新聞紙を両手で投げたら、今度は片手でキャッチしてみよう! 左手でキャッチできたら次は右手と両方の手でチャレンジしてみてくださいね。

◆レベル3:両手で投げて逆手でキャッチ!

逆手キャッチ


1番難しいレベル3は、新聞紙を両手で投げて、キャッチするときは上の写真のように手を反対にして逆手でキャッチします。

逆手キャッチ2


動画では一見簡単そうに見えますが、実際におこなってみると一瞬で手を反対側にすると同時に、新聞紙の位置を把握してキャッチしなければならないので、かなり難易度が高いです! 難しい動きではありますが、何回も繰り返すことで感覚が身についていくので、ぜひできるようになるまで何回も挑戦してみてくださいね☆

今回は新聞紙を使った簡単トレーニングを紹介しました! お家のなかでも簡単にできるので、天気の悪い日やちょっとした時間などにチャレンジしてみてください。

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