＜小島よしおの体操教室＞タオルを投げてキャッチ！運動神経を鍛えよう

このとき、タオルのはじっことはじっこの部分を持つようにしましょう。

◆レベル２：タオルを横にしてキャッチ！

「タオルチャレンジ」のレベル2は、上の写真のようにタオルを横にして持ちます。タオルを上に向かって投げたら、すぐにキャッチします。このとき、ひざを曲げながらおこなうとやりやすいですよ！

◆レベル３：タオルを回してキャッチ！

「タオルチャレンジ」のレベル3は、超上級チャレンジです！ タオルを縦から横へ回転させてキャッチします。レベル1や2と比べると難易度が上がるので、最初はタオルを落としてしまうかもしれません。しかし、2度、3度とたくさんチャレンジすることで、段々とできるようになっていきますよ。

レベル3ができるようになったら、縦から横へタオルを回し、そのあとすぐに横から縦へと回していく「タオル1周の旅」に挑戦してみましょう！ 1回でできなくても、何度も繰り返していくうちにできるようになりますよ。タオルをしっかりと見てタイミングをつかみ、感覚で覚えていきましょう！

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