サッカーリフティング基本テクニック~ニーバウンド

2018年1月14日 18:00
 



サッカーの基本テクニック!ニーバウンド

膝を使ってバスケットのドリブルのように行うリフティング!
インステップにボールをのせる技術、ボールを膝で地面に叩き付けるタイミングと強さが必要です。
何度もトライして自分のモノにしましょう!

■サッカー基本テクニックニーバウンドのやり方

しっかりとインステップにボールを止めるようにしましょう。

インステップにボールをのせたまま足を上げます。
ももが上がりきる直前にボールを少し離します。
ボールが上がってきたら膝で真下にボールを打ちつけましょう。
そしてボールをバウンドさせます。
落ちてきたボールをインステップでコントロールします。
ボールをコントロールしたまま、膝に当てやすいように移動させましょう。
あとは同じ動作を繰り返すだけです!

詳しく知りたい方は、記事をチェック♪

最後に
いかがでしたか?
膝リフティングは、ボールをインステップにコントロールする技術と、膝をうまく使うことが重要です。
膝に当てる感覚、膝を曲げるタイミング、強さなどは何度も練習を重ねて覚えていきましょう!

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