くらし情報『コートニー・カーダシアン、シャワー前にはスクワット100回!』

2016年8月10日 08:00

コートニー・カーダシアン、シャワー前にはスクワット100回!

コートニー・カーダシアン、シャワー前にはスクワット100回!

コートニー・カーダシアン

カーダシアン一家の長女コートニー・カーダシアン(37)はシャワーの前にスクワットを100回するのだという。3児の母であるコートニーはヒップアップのためにスクワットをするようで、毎朝シャワーの前にするというルールを決めることによって毎日継続できているそうだ。「ヒップアップすることで頭がいっぱいなの。シャワーを浴びる前に深くしゃがむスクワットを100回するのよ。ちょっとしたことなんだけど、シャワーの前にするっていうのが、毎日やるってことを思い出させてくれるのよ」
さらにコートニーは、働く母親として、テレビを見る時間が少なくなったとしてもほぼ毎日エクササイズすることが大事だと思っているそうで、「今は、健康的にも精神的にも気分よく感じるために、最低週5日はエクササイズをしているのよ」と続ける。
また、妹クロエとともに、個人トレーナーのダン・ブルックスのもとでエクササイズがするのがお気に入りであることも明かしている。「ときどき、私たち(クロエとコートニー)は、外でダンと会うの。ダンは私達を走らせたり、ヒルクライミングさせたり、ハイキングさせたりするの。ジムに行ったりすることもあるわね。

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