くらし情報『夏こそ要注意! 通勤時・オフィス・お家で、簡単にできる冷え性対策を伝授!』

2016年7月7日 00:30

夏こそ要注意! 通勤時・オフィス・お家で、簡単にできる冷え性対策を伝授!

目次

・冷え性は万病のもと!
・首・足首・お腹が温めポイント!
・お風呂に入って冷え知らずな身体に!
・理想の体温は36.5度!
夏こそ要注意! 通勤時・オフィス・お家で、簡単にできる冷え性対策を伝授!


冷え性の人にとって、冷房の強い夏のオフィスは冬以上に過酷な環境なのではないでしょうか?今回は、女性の大敵「冷え」から身体を守るために実践していただきたい基本のポイントをおさらいしましょう!

冷え性は万病のもと!

某下着メーカーが行った調査によると、女性の2人に1人は「自分は冷え性だと思う」という自覚を持っているそうです。
こんなにも多い女性の冷え性。しかし、そのぶん「みんながなっているから」と甘く考えてはいませんか?冷え性はダイエットの弊害になるだけではなく、肌荒れ・気力の低下・頭痛・めまい・生理痛などさまざまな症状の原因になりうるとても怖い存在なのです。
最近では「温活」という言葉も使われるようになってきましたが、冬だけではなく暑い夏でも身体を意識して温めなければ、冷房や冷たい飲みものなどの影響を受けすぎて体調を崩してしまいます。

首・足首・お腹が温めポイント!

夏は全体的な厚着をするのが難しいため、身体の一部を温めることで冷え性を防ぎましょう。とくに女性が冷やしてはいけないとされている部分は、首・足首・子宮です。首
夏こそ要注意! 通勤時・オフィス・お家で、簡単にできる冷え性対策を伝授!


首から入った冷気が上半身を冷やしてしまいます。暑い日であっても最低限薄手のストールは持ち歩き、冷房の強いところではすぐに巻けるようにしましょう。

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