くらし情報『暇な時間が欲しい! 忙しくて疲れがとれないときにすべきこと4つ』

2017年6月4日 23:00

暇な時間が欲しい! 忙しくて疲れがとれないときにすべきこと4つ

目次

・時間を作ろうとする
・寝る時間を決める
・朝は余裕を持つように起きる
・定期的に通えることをはじめる
暇な時間が欲しい! 忙しくて疲れがとれないときにすべきこと4つ


気づけばいつも予定びっしり。本当はくつろいでのんびりしたいけど、忙しくってなかなか自由な時間がない……そんな人は疲れもとれずに次の日を迎えることになってしまいます。寝る時間ものんびりする時間もないと、頭もパニック状態になり、体も心も疲れがとれない状態になってしまいます。しかし、忙しさは充実性もありうれしいことでもありますよね。忙しいからといって、仕事を減らしたり家事をおろそかにする必要はありません。多忙な状況だからこそできる、疲れ知らずに過ごせる工夫があるのでぜひ実践してみましょう。

時間を作ろうとする

暇な時間が欲しい! 忙しくて疲れがとれないときにすべきこと4つ


なにをするにも時間を作ろうとするのは大事なことです。これは忙しい人だけでなく、暇な人にも言えること。なにかをするときに時間を作らなければ、なにも始められません。読書をしたいなら読書タイムを設定したり、ぼんやりしたいなら時間を決めてぼんやりする……忙しい人はそこまでしっかり時間を作らないといけません。一日を振り返ると、きっと空いた時間を見つけることができますよ。

寝る時間を決める

暇な時間が欲しい! 忙しくて疲れがとれないときにすべきこと4つ


睡眠は疲れをとるために一番大切なことです。毎晩寝る時間を決めることで、仕事を切り上げる時間が決められ、なんじまでにお風呂に入るか、そしてなんじまでに食事を済ませるかを自然に決めることができます。

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