くらし情報『ストレスフリーって幸せ! ストレスをため込みやすいタイプ別解決法はコレ!』

2017年8月16日 23:00

ストレスフリーって幸せ! ストレスをため込みやすいタイプ別解決法はコレ!

ストレスフリーって幸せ! ストレスをため込みやすいタイプ別解決法はコレ!


何かとため込みやすい人は、気付かぬうちにストレスが蓄積され、気が付いた時には爆発してしまうことが多いですが、あなたはいかがでしょうか?ストレスをため込みやすいというのは、いってみれば体質です。ダイエットをするときに体質改善するのと同じで、ストレスをため込みやすい人も体質改善をすることで、ストレスフリーに過ごすことができるのです。
今回は、ストレスをため込みやすい3タイプをピックアップしてみました。

ストレスをため込みやすいタイプと解決法

1. 我慢してしまうタイプ
ストレスフリーって幸せ! ストレスをため込みやすいタイプ別解決法はコレ!


真面目で辛抱強い方は、何事もきちんとやりとげようと最後まで頑張ります。これ自体はとても素晴らしいことですが、「ストレスをため込む」という点からすると、この辛抱強さが我慢しすぎとなって結局はストレスにつながってしまいます。

【解決法】
頑張りすぎてしまうことが根本の原因なので、「ひと頑張りしたらひと休みをする」ことを取り入れてみましょう。特に熱心なだけにオーバーワークは要注意です。予定よりも30分早く切り上げたり、早めに寝て体を休ませるなど、「自分なりの手抜き」を取り入れましょう。このタイプは少し手抜きをしたとしても周りからするとそれが普通なので、少し手抜きするくらいがちょうどいい、と思って過ごしてみてください。

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