くらし情報『ストレスフリーの生活を送るために覚えておくべき5つのこと【前編】』

2018年1月4日 23:00

ストレスフリーの生活を送るために覚えておくべき5つのこと【前編】

目次

・自分の人生は自分がコントロールする自覚を持つ
・自分に悪影響を与える人とは距離を置く
・嫌いな仕事、職場からできるだけ早く立ち去る
・友人の投稿したSNSと自分を比べ悲観的にならない
・泣きたいときには泣くこと
ストレスフリーの生活を送るために覚えておくべき5つのこと【前編】


私たちはストレス社会の中に生きていると言われているものの、同じ環境の中にいてもストレスの感じ方って人それぞれですよね。考え方を変えればあなたのストレスも軽減されるかも?今回は少しでもストレスフリーの生活を送るために覚えておくべき5つのことをまとめてみました。

自分の人生は自分がコントロールする自覚を持つ

ストレスフリーの生活を送るために覚えておくべき5つのこと【前編】


もう手一杯の仕事を抱えているのに上司や同僚からさらなる仕事を押し付けられた、はたまた親に勧められて好きでもない仕事をしている、友達に紹介されたので仕方なく好きでもない人とデートをしているなどなど、他の人によって人生をコントロールされていませんか?自分の人生をコントロールするのは自分であるという自覚を持って行動するようになれば、他の人のせいにしたくなる気持ちもなくなるし、ストレスも減るはずです。

自分に悪影響を与える人とは距離を置く

いつも自慢話ばかりをして、聞いているだけで惨めな気分になるような友人やあなたのキャリアの足を引っ張るような恋人と交際していませんか?優しく話を聞いてくれるあなたの側から彼ら自身が離れていくことはありません。あなた自身が彼らから距離を置くように動かなければいつまでも悪影響を与えられてばかりなのです。

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