くらし情報『どうすれば自分を好きになれる? 自己肯定感を高める方法5つ』

どうすれば自分を好きになれる? 自己肯定感を高める方法5つ

2018年2月10日 03:00
 

どうすれば自分を好きになれる? 自己肯定感を高める方法5つ


「もっと自分を好きになれば、自信がつくし、仕事も恋愛もうまくいくよ」なんてアドバイスをよく聞きますが、自分を好きになるってそんなに簡単なことではないと思いませんか?自分では長所や魅力よりも短所や欠点のほうが何倍も気になるし、“自分が大好き”というのもなんだかナルシストっぽくて嫌ですよね。
世界的にみても日本人は自己肯定感が低く、自分自身を好きになることに心理的抵抗感を覚える人も多いと言います。でもそんな殻を打ち破って、自分を好きになり自己肯定感を高めるためにはどうすればよいのか、まとめてみました。

自己肯定感を高める方法5つ

「自分が自分のことを好きになれないで、誰が好きになってくれる?」と考えてみる
どうすれば自分を好きになれる? 自己肯定感を高める方法5つ


まずちょっと考えてみましょう。自分が好きになれない、嫌いという後ろ向きなメンタリティの人間を、他の誰が好きになってくれるでしょうか。自分を好きになれない時、自分の欠点や短所ばかりに意識が集中し、長所や強みを活かすことが頭からすっかり抜け落ちてしまいます。そうなるとせっかく持ってるはずの魅力すら輝きを失ってしまい、ますます嫌いになるという悪循環に。こうした負のパターンをまずは断ち切ることが必要です。

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