くらし情報『新生活スタートの不安やお悩みを解消するヒント7つ』

新生活スタートの不安やお悩みを解消するヒント7つ

2018年3月29日 03:00
 

新生活スタートの不安やお悩みを解消するヒント7つ


4月から新生活スタートの皆さん、慣れない生活に最初は戸惑ったり、ストレスを感じてしまうこともきっとあるでしょう。でもそれはあなただけではありません、誰もが不安や悩みを抱えているはずです。今回はそんな思いを解消し、穏やかな気持ちで毎日過ごすためのヒントをお伝えします!

新生活スタートの不安やお悩みを解消するヒント7つ

1. 「人生いいことばかりじゃない、でも嫌なこともずっとは続かない」と考えるようにする嫌なことや落ち込むことがあったとしても、それをズルズルといつまでも引きずっている必要はありません。大人になれば人生全て自分の思うようにいかないことはよく分かっているはず。でも嫌なこともずーっと長続きするわけではありません。まともに受け取ってストレスをため込むより、精神的にもうまく受け流せるよう意識してみましょう。

2. 自分にとって意味深い言葉を心に浮かべながら瞑想する
新生活スタートの不安やお悩みを解消するヒント7つ


ざわつく心を静め、穏やかさを取り戻すためには瞑想が効果的。瞑想と言ってもいろいろなやり方がありますが、おすすめは自分にとって意味深い言葉やフレーズをおまじないのように唱えながら、5分から10分間静かに座って瞑想するというもの。

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