くらし情報『どうすればいい? 不調のときこそモチベーションをキープする秘訣4つ』

2019年2月28日 00:00

どうすればいい? 不調のときこそモチベーションをキープする秘訣4つ

目次

・モチベーションをキープする秘訣
・まとめ
どうすればいい? 不調のときこそモチベーションをキープする秘訣4つ


誰だって調子のいいときは何だってできる気がするし、モチベーションだって爆上げ。でもそんないいときばかりではありません。不調ややる気の出ないときこそ、モチベーションをキープして続けることが成功への着実なステップです。
今回はいろんな不調ごとに、モチベーションをキープする秘訣をお伝えしましょう!

モチベーションをキープする秘訣

1. 「失敗できない!」プレッシャーに負けそうなとき
どうすればいい? 不調のときこそモチベーションをキープする秘訣4つ


プレッシャーに強い人と弱い人の違いとは何でしょう?それはプレッシャーを感じるほどの何かに直面したとき、それを乗り越えるべきチャレンジや挑戦とみなせるかどうか、にかかっていると言います。
プレッシャーを感じたときは「失敗したらどうしよう」ではなく、「これをうまく乗りきれたら、どんなに素敵なことが待っているかしら」と強く想像してみましょう。深い深呼吸をして、いいイメージだけを脳内で繰り返し再生してみて!

2. 目指す目標が高すぎて手に負えないと感じるときキャリアアップ、ダイエットなど目標を立ててみたけど、理想が高すぎてなかなか現実が追いつかない、というのはモチベーションが下がる一方。そんなときはまずある一定期間に自分が現実的にどこまでできるか決めて、それに向かって努力を重ねてゆきましょう。

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