くらし情報『自分と向き合うチャンス! 大人が書くべき“自由日記”のおすすめ5つ』

2020年4月10日 12:28

自分と向き合うチャンス! 大人が書くべき“自由日記”のおすすめ5つ

自分と向き合うチャンス! 大人が書くべき“自由日記”のおすすめ5つ


日記というと面倒な宿題というイメージがあるかもしれません。でも、忙しい大人になった今こそ日記を書くことが大切なようです。
それも誰にも邪魔されない朝の時間が最適なのだとか。すっきりしない気持ちを抱えている人ほど、自分と向き合うために何でも自由に書いていい“自由日記”がおすすめの理由をお伝えしましょう!

“自由日記”がおすすめの理由

1. 心のデトックスの一環人って意識的、無意識的にもさまざまなストレスを抱えています。とくに無意識のうちに抱え込んでいるストレスは自分でもはっきりしないまま、心を悩ませていることもあるでしょう。
そんな目に見えないストレスを吐き出してしまうためにも、心に思い浮かんだあれこれをとにかく自由につづってゆく“自由日記”はおすすめです。これは心のデトックスにもつながることでしょう。

2. アイデアや考えをカタチにできる
自分と向き合うチャンス! 大人が書くべき“自由日記”のおすすめ5つ


朝起きてすぐの間は、まだ夢や昨日の記憶が鮮明に残っていたりします。それらのなかには、自分でも予想しない素晴らしいアイデアや考えのタネが眠っているかもしれません。それらをはっきりさせ、言語化してカタチにできるのも“自由日記”のメリットの一つでしょう。

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