【コブスくんのモテ男道！】鍼灸(しんきゅう)師に聞く。会議中にひと押し「頭がさえるツボ・ベスト3」

親指、人さし指、中指、あるいはボールペンの頭などでひと押し10秒～1分ほどを数回、刺激します。

2.通天(つうてん)

1の百会に通じ、百会に気を送り込むツボです。特に後頭部からうなじにかけてのこわばりをほぐし、血流を促す特効ツボでもあります。首、肩のこりが原因で頭が重いと感じる場合は、ここを重点的に刺激してください。

また、鼻づまり、抜け毛などの症状にも効くことで知られています。

ツボの位置：額の髪の生えぎわの中心から、親指の幅4本分ほど後ろにたどり、さらに両耳の方向へ親指の幅1本半ほど下がったところ。1の百会の両側から、少し前よりにあります。細かい場所は気にせずに、頭頂部をあれこれ触って違和感がある場所を探し当ててください。

ツボの刺激法：両方の手で頭を抱え込むようにして、中指でひと押し10秒～1分ほどを数回、指圧します。こめかみを親指で同時に押すとさらに効果的でしょう。

3.玉枕(ぎょくちん)

「玉」は宝玉、「枕」は「枕骨」を指し、枕があたる後頭部にある宝玉のツボという意味合いです。そのとおり、後頭部にあるツボで、頭部の血行を促し、精神的ストレスによって起こる頭痛、頭重感に効きます。