くらし情報『この時期はいつもつらい…生理痛を和らげる3つのポイントを伝授!』

2016年1月29日 22:00

この時期はいつもつらい…生理痛を和らげる3つのポイントを伝授!

その1下腹部をゆっくり温めましょう生理痛がひどい場合には、お風呂にゆっくりとつかったり、腰を温めたりすると痛みが和らぐと言われています。カイロを張って腰を温めるのも効果的です。
その2食事で体の内側から温めましょう生理前・生理中は、体を冷やす食べ物やカフェインはなるべく控えましょう。体を温める作用がある、生姜や根菜がオススメです。
その3 産婦人科を受診することも選択肢です年々生理痛がひどくなっていたり、出血量が多い、などの症状があれば、一度婦人科を受診されることをオススメします。子宮内膜症や鉄欠乏性貧血などの婦人科系の病気の可能性もありますので、早期発見早期治療が重要になります。
この時期はいつもつらい…生理痛を和らげる3つのポイントを伝授!

生理痛が痛すぎる…!

生理痛が痛すぎる…というあなた!もしかしたらその痛み、あなたの生活習慣が悪化させているのかもしれません…!気付かない間に自分のこと痛めつけてるかも…まずはチェックをおすすめします。
【生理痛になりやすい生活習慣】チェック

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