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家でゴロ寝が疲労の元!? 脳科学者が教える「リラックス脳」…
くらし情報『家でゴロ寝が疲労の元!? 脳科学者が教える「リラックス脳」の作り方』
2014年10月28日 12:00
家でゴロ寝が疲労の元!? 脳科学者が教える「リラックス脳」の作り方
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「いつも代わり映えしない、“変化のないライフスタイル”を送っている人は、脳がリラックスしづらくなっているので要注意。例えば、何か緊張することが終わったときに『ほっ』として頭がぼんやりするような感覚を味わったことがある人は多いと思いますが、それは脳がリラックスしている状態だからです。このように、脳をリラックスさせるためには、あえて緊張状態を通過することが必要になるのです」
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