2016年6月7日 07:00|ウーマンエキサイト

「過食がやめられない…」 悪循環から抜け出す、考え方のヒントとは? 【心屋仁之助 塾】

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■「治そう」と思わない方がいい

この悪循環を抜けることができた人は、だいだいこういいます。

「いつの間にか、気にならなくなりました」です。

過食は「治そう」と思わない方がいいのです。

れいちゃんは、(1)過食を止める→(2)理想の自分になる→(3)自分に自信ができる→(4)積極的に人と関わる…の順に問題をクリアすることによって、しあわせになろうと考えてませんか?

実は順番が逆なのです。

(1)積極的に人と関わる→(2)自分に自信ができる→(3)理想の自分に近づく→(4)過食が止められる…の順なのです。 

だから「いつの間にか気にならなくなりました」…で、過食がやめれるのです。先にしあわせになってしまいませんか? 

れいちゃんへ魔法の言葉を贈ります。

「ダメな自分のまま、幸せになってもいい」

自分に自信を持つには、「理想の自分になる」のではなく、まず「今の自分を認めてあげる」ことなのです。今の自分にダメ出しをしないことです。すなわちダメな自分を認めてあげることです。

冒頭でもいいましたように、摂食障害の悩みは多いもの。きっとれいちゃんに理解を示してくれる人がいるはずです。今の自分のまま、人付き合いの輪の中に飛び込んでみてくださいね。

もし、今の自分のまま受け入れてくれる、愛してくれる友人や彼氏がいたらどうでしょう?食事を安心して楽しみながら、食べることができると思いませんか?

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