くらし情報『これはおすすめ。「仕事のストレス」を手軽に解消する方法』

2022年1月11日 11:10

これはおすすめ。「仕事のストレス」を手軽に解消する方法

今回のお仕事ハックは「手軽にストレスを解消できる方法が知りたい」とのお悩みについて、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。

手軽にストレスを解消できる方法が知りたい

毎日の仕事でストレスを抱えてしまい、それがなかなか解消できません。何か良い手軽な解消法があれば教えてほしいです。(30代/販売職・サービス系)

これはおすすめ。「仕事のストレス」を手軽に解消する方法


ストレスと上手に付き合う。仕事を続ける上で、いや、人生を送る上で、めちゃくちゃ大事ですよね。

シンプルな方法として、まずは「気になりつつも、やれていないこと」をやってみるのはどうでしょう。例えば、夜パフェの店に2,000円するパフェを食べに行くとか。すてきだけど会社につけて行けないし、と我慢していたイヤーカフを買うとか。

ついに食べるぞーー、買うぞーー、とドキドキ・ワクワクできるのがポイントです。

いや、それくらいのことは既にやっていて……という場合は。

「集中せざるを得ないこと」をするのがおすすめ!

ストレスって、自分の中にあるモヤモヤ・イライラが消えなかったり、身体がなぜか本調子じゃなかったりと、心身が正常に戻らない状態ですよね。

厚生労働省の説明によると、「外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態」

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