長濱ねる、美に悩む人へメッセージ「人に言われた言葉で頑張らなくていい」

リクルートが運営する、国内最大級のヘアサロン・リラク＆ビューティーサロンの検索・予約サービス「ホットペッパービューティー」のYouTubeチャンネル「ホットペッパービューティーTV」に、俳優として活躍する長濱ねるさんが出演します。


■無理なダイエットを振り返り、悩む10代へメッセージ

今回の「ホットペッパービューティーTV」には、俳優の長濱ねるさんが登場。スタイル維持・美肌の秘訣やヘアスタイルの歴史、美容の考え方について赤裸々に教えてくれました。



スタイル維持に役立つことベスト3は、「1位は睡眠。いろんなことを試した結果、寝るのが一番大事だと気づきました。基本的に7.5時間は眠るようにしています。2位はお米中心の生活。遺伝子検査で脂質は体質に合わないことがわかったので避け、糖質は過度に気にしないようにしています。3位は制限し過ぎないというマインド。気にし過ぎるストレスが太る原因になったりもするので」と回答。

10代の頃は体形維持にかなり苦労したそうで、「一日に何回も体重計に乗って10グラム単位の増減で一喜一憂したりとかなり無理を重ね、それでも“ダイエットハイ”になりどんどん過酷になって自己嫌悪に陥ったこともあります」