くらし情報『【連載】洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』』

2019年7月14日 02:00

【連載】洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』

目次

・ツナとはんぺんのおやき
・最後に
【連載】洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』


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口当たりがふんわり、お財布にも優しく調理しやすいはんぺんを使って、見た目も可愛いお弁当のおかずにピッタリなレシピのご紹介です。

常備されている事の多いツナ缶と後はご家庭にある調味料を使い、潰して丸めて焼くだけなので本当に簡単に作る事ができ、時間がない時でもパパっとできあがり。

とてもやわらかいので、小さなお子さんやご高齢の方でも食べやすく喜ばれると思います。そして、包丁もまな板も使わないでできるので洗い物はフライパンだけですみますよ♪

ツナとはんぺんのおやき

材料・ひとくちサイズ8個分

時短 お弁当 おかず はんぺん


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・はんぺん 1枚

★ツナ缶 1缶(80g)

★大葉 2枚

★片栗粉 小さじ2

★白だし 小さじ1

・ごま油 小さじ1

作り方・調理時間10分

時短 お弁当 おかず はんぺん2


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①はんぺんは握り潰し、大葉は細かく切る。

時短 お弁当 おかず はんぺん3


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② ①に★を入れ良く混ぜ、

時短 お弁当 おかず はんぺん4


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8等分に形を整える。

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