くらし情報『【連載】洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』』

2019年7月14日 02:00

【連載】洗い物が少なく時短♪お弁当おかずに最適『ツナとはんぺんのおやき』

(お水を手につけながら形を整えると作業がスムーズに進みます)

時短 お弁当 おかず はんぺん5


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③フライパンにごま油をひき中火で熱し、②を並べ焼き色がついたら裏返し、

時短 お弁当 おかず はんぺん6


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裏も焼き色がつくまで焼く。(約2分ぐらい)

時短 お弁当 おかず はんぺん7


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④器に盛り付ける。間に大葉を挟んで盛り付けると締まって見えますよ。

コツ・ポイント

時短 お弁当 おかず はんぺん8


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・使い捨て手袋を使うと衛生的に良いですし、作業がスムーズに進みます。

※使い捨て手袋はドラックストアや100円ショップにありますよ♪

・大葉はキッチンバサミを使うと、包丁もまな板も不要です。

・混ぜ合わせるボウルを、ポリ袋に変えると洗い物が少なくなります。

・倍量で作る場合は、ツナ缶以外の材料を倍にして下さい。

保存方法・保存期間

時短 お弁当 おかず はんぺん9


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・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

・温め直す時は、トースターで温め直す(レンジで温めるとベチャとしてしまい、トースターだとカリッとした仕上がりになります)

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