くらし情報『睡眠の質をあげたい人必見!今すぐにでも取り入れたい心地良い寝室作り♪』

2019年7月18日 23:00

睡眠の質をあげたい人必見!今すぐにでも取り入れたい心地良い寝室作り♪

目次

・同系色でまとめ統一感のある寝室
・利便性を考えた寝室作り
・アイデアを取り入れた寝室
・簡単にできる模様替え
・快適な寝室作りのためのアイテム
・体内リズムを整える
・快適に過ごす寝具のメンテナンス
・まとめ
睡眠の質をあげたい人必見!今すぐにでも取り入れたい心地良い寝室作り♪


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いざ寝よう!とお布団に入っても、なかなか眠りにつけない方も多いかと思います。今回は、そんな睡眠にとって大切な寝室の作り方についてご紹介。

カラー、インテリア、レイアウト、家電、グリーンなど、心地良い睡眠のためのヒントをお伝えしているので是非参考にしてみてくださいね♪

同系色でまとめ統一感のある寝室

落ち着いたカラーでシンプルにまとめる

寝室インテリア


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睡眠前には気持ちを穏やかにし、交感神経を落ち着かせることが大切です。赤などの刺激的なカラーよりも、落ち着いた色味がおすすめ。

こちらのお部屋はグレーのモノトーンで統一した寝室なので、脳の刺激も少なく落ち着いて眠りにつけそうですね♪

温かみのある木テイストの寝室

寝室インテリア2


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こちらは一人暮らしなど1R、1Kにおすすめしたいお部屋の事例です。狭いお部屋だとベッドはどうしても圧迫感を感じるもの。

低いベッドと木テイストのブラウンで統一することで、お部屋を広く使えるので落ち着いて寝れそうですね♪

利便性を考えた寝室作り

通気性が抜群!すのこベッド

寝室インテリア3


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