【連載】忙しい日はフライパン調理でそのまま食卓へ！ガーリックトマト焼肉レシピ♪

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材料3つ＆調理時間5分！フライパン調理でそのまま食卓へ

みなさん、こんにちは！

北海道から「てまぬきレシピ」をお送りしている菅田奈海（すがたなみ）です。

「今日は忙しかった」、そんなお疲れの日の夕食はフライパンで作ってそのまま出せるフライパン焼肉がおすすめ。

調理時間は5分、材料も3つだけの悩まない献立。フライパンに材料を入れて炒めたら出来上がりな手軽さ。

おまけに洗い物も少なかったら嬉しいですよね。

そんな、フライパンで作ってそのまま食卓にど〜んと出せるワイルドな簡単焼肉をご紹介します。

簡単フライパン調理！ガーリックトマト焼肉レシピ

材料



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（4人分）

牛薄切り肉400g

いんげん100g

トマト2個

にんにく（薄くスライス）1かけ

めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2

オリーブオイル大さじ1

作り方



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①フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火でじっくり香りを出す。



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②香りが出たら4等分に切ったトマトとヘタをとったインゲンを入れて炒める。…