くらし情報『朝15分で完成! 美肌を叶えるお弁当づくりの時短テクニック5つ』

2019年5月1日 09:00

朝15分で完成! 美肌を叶えるお弁当づくりの時短テクニック5つ

目次

・お弁当づくりのコツは前の晩の準備にある
・15分で完成!時短でできる美肌弁当
朝15分で完成! 美肌を叶えるお弁当づくりの時短テクニック5つ
毎日のお仕事お疲れさまです。ところで、仕事の日のお昼ご飯はどうされていますか?社員食堂?外出してランチ?それともコンビニやパン屋さんで買ってきたものを食べる?日々、一生懸命仕事をがんばる自分に、朝15分だけ早く起きて美肌を叶えるお弁当をつくってみませんか?

お弁当づくりのコツは前の晩の準備にある

うるうる、ツヤツヤとした吹き出物のない美肌は誰もが憧れるもの。そんな肌が自炊だと簡単に叶ってしまいます。美肌に必要な栄養素はビタミンA・C・E、それからビタミンCと一緒に摂取すると体内でコラーゲンを生成するたんぱく質、さらに鉄分。それらの成分をすべてを網羅したお弁当を15分でつくるテクニックは以下の5つです。
  • 夜寝る前に、使うお鍋やボウル、ココット、ビニール袋、菜箸、お弁当箱をキッチンに並べておく。
  • 就寝前に炊飯器のタイマーをセットしておく。
  • ひとつのお鍋で複数の料理をつくる。
  • ビニール袋を活用する。
  • 発酵調味料を活用する。
  • 15分で完成!時短でできる美肌弁当

    では、テクニックを駆使して早速作っていきましょう!
    まず必要な食材はこちら。
    朝15分で完成! 美肌を叶えるお弁当づくりの時短テクニック5つ
    カラフルなお野菜たちは見ているだけで美肌になれそうですよね。 次に、具体的な手順です。

    関連記事
    新着くらしまとめ
    もっと見る
    子どもの教育アンケート
    もっと見る
    記事配信社一覧
    facebook
    Facebook
    instagram
    instagram
    twitter
    twitter
    ピックアップ
    上へ戻る

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.