１分で完成！海外では定番の食材『オートミール』で栄養たっぷり手作り離乳食

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・オートミール（細かく砕いてあるタイプ）大さじ２
・水大さじ２
・牛乳大さじ３


オートミールは、上の写真のように細かく砕いてある、クイックオーツと呼ばれるタイプを使用してください。

作り方：
１．耐熱容器に、材料をすべて入れる。

２．ラップをかけずに、電子レンジで加熱します。５００〜６００Wで５０秒程度が目安。

３．たったこれだけでできあがり！


加熱するだけで、このまま子供に食べさせることができるくらいのちょうどいいとろみが付きます。

ゆで野菜やツナの水煮を入れれば、これだけで立派な一食になりますよ。シンプルなので、アレンジは無限大です。

オートミールはタンパク質やビタミンB１を多く含む、とても栄養価の高い食材なのだそう。

「日々の離乳食作りが大変だけど、なるべくベビーフードには頼りたくない」という方は、ぜひ一度試してみてください。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]