2022年6月16日 17:58
「これはいいね!」「真似したい」 早食いをしてしまう女性、食事中に『あるもの』を用意すると…?
そこで、お酒とともに食事を楽しむように、ご飯中にお茶を飲むようにしました。
すると、お茶を飲むために口の中を空にするので、ゆっくりと食事を楽しめるようになったそうです。
うめやまさんの漫画には、多くの共感の声が上がりました。
・私も早食いで、満足感が得られず、必要以上に食べてしまいます。ゆっくり食べることで満足感を得られるのは大切ですね。
・この方法、いいですね。真似させていただきます!
・お茶で食べ物を流し込むようになっては意味がないですよ。夫がお茶でご飯を流し込むので…。
「食事もお茶も楽しむ」という気持ちが大事!
・茶葉農家としてはとても嬉しい内容。カフェインが気になる人は、水だしのお茶を飲むのがおすすめです。
一方で、「食事中にお茶を飲みすぎると、栄養の吸収を妨げるのでは…?」という声も上がっています。何ごとも適度に楽しむことが大切でしょう。
まずはお茶とともに食事を楽しんで、ゆっくりと食べることが習慣化できればいいですね。
[文・構成/grape編集部]
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