2022年6月16日 19:11
「気持ちが軽くなった」「ありがとう」 ウサギの『鬱の日』に、共感の声
・現在、休職中なのですが、毎日こんな感じです。自分のことをさらに責めてしまう。
・こういう1日を過ごしてしまう自分を責めていました。先生には「そういう自分を受け入れることが大事」とアドバイスをもらいましたよ。
疲れている時や、気持ちが落ち込んでいる日は、起き上がることさえできないこともあるでしょう。
そんな時は「今日は何もしない!」と決めてだらだらしてもいいのではないでしょうか。
気持ちがふさいで「どうしようもない」と感じたら、医師に頼るのも1つの手です。
何もできない日があっても、自分のことを責め過ぎないようにしたいですね。
[文・構成/grape編集部]
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